Крушите са един изключително полезен плод, с който много успешно може да свалите няколко килограма, но за целта трябва да спазвате няколко много прости правила. Основното правило е, че на такава диета могат да се полагат само хора със здрав стомах. След като сте хапнали круши поне 3 часа не може да ядете месо и поне половин час след консумацията на круши не бива да поемате никакви течности.
Диетата с круши се прави за не повече от 7 дни, като има очистващ ефект и нормализира обмяната на веществата. През първите 2 дни закусвате с 200 грама кисело мляко, 2 филии пълнозърнест хляб и 2 круши. Обядвате с 50 грама варен кафяв ориз и 100 грама пилешко месо без кожа, а за вечеря може да хапнете 2 круши, а след 30 минути и чаша зелен чай без захар. На третия и четвъртия ден закусвате с 2 оризови бисквити и 1 голяма круша. Обядвате с 50 грама ръжен хляб, 50 грама сирене и 3 големи круши. На вечеря може да хапнете 2 големи круши и след 30 минути да изпиете чаша зелен чай без подсладител. на петия, шестия и седмия ден закусвате с 50 грама каша от елда и 100 грама варено говеждо месо без кожа. За обяд може да хапнете 2 круши, 2 варени яйца плюс салата от пресни зеленчуци подправена с малко лимонов сок. За вечеря изяждате 2 големи круши и след 30 минути пиете чаша зелен чай без захар.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи