Фитнес

Диетолозите съветват: Ето каква трябва да е Лятната Диета, за да сме Слаби!

Надя Колева -
За да бъдем във форма през цялото лято, трябва да следим какво ядем. Сезонът е богат откъм плодове и зеленчуци, така че можем да...
Прочети още

5- дневна диета с Диня и Кисело Мляко за Отслабване в лятната жега! Виж менюто:

Надя Колева -
Тази петдневна диета с диня и кисело мляко помага за бързото сваляне на 4-5 килограма. Менюто е изключително освежаващо в летните жеги, но в...
Прочети още

Лятна диета с кисело мляко и плодове за 5 дни!

Надя Колева -
Тази 5- дневна диета с кисело мляко и плодове е подходяща да всички, които искат бързо да свалят до 3 кг. Менюто е идеално...
Прочети още
Фитнес

Какви са ползите от вдигането на тежести – Виж Тук:

Надя Колева -
Вдигането на тежести е упражнение, което помага за стягането на мускулите. Освен това ни поддържа в отлична форма. Но има още много полезни за...
Фитнес

5- те най- добри канали в YouTube за йога – видеа:

Надя Колева -
Университет, работа, деца, грижи за дома – след всичките ни ежедневни задължения, все не ни остава време да тренираме. Много добър вариант е да...
Фитнес

Колко калории се изгарят със следните упражнения:

Надя Колева -
Чрез следните данни можете да контролирате по- добре калориите, които изразходвате. Топенето на натрупаните телесни мазнини изисква да извършвате някакъв вид аеробна дейност. Има различни...
Фитнес

Няколко съвета за стегнато дупе

Надя Колева -
Искате да имате перфектното дупе? Ето полезни съвети за вашата тренировка, за да го постигнете: 1 Повдигане на крак назад. Застанете на четири крака. Коленете...
Фитнес

4 неща, които да не забравяме след тренировка

Надя Колева -
Тренировката не приключва, след като сме направили упражненията. След като свършат, трябва да се грижим за здравето и тялото си. 1 Отдъхнете. Правенето на упражнения...
Фитнес

Не успявате да отслабнете? 4 грешки, които допускате във фитнеса

Надя Колева -
Искате ходенето ви във фитнеса да е ефективно? Тренирате усърдно, стараете се, но не ви се получава: не успявате да отслабнете и това ви...
Фитнес

Как да използваме швейцарската топка

Надя Колева -
Как да използваме швейцарската топка? Заради големите си размери (между 65 и 75 см диаметъра) и липсата са стабилност, се използва за стягане на...
Фитнес

4 вида упражнения за издължаване на тялото

Надя Колева -
Ако винаги сте се притеснявали от ръста си и сте си мечтали да пораснете с още няколко сантиметра, спортът може много да ви помогне. Учените...
1234...43страница 3 на 43

Не пропускайте!

Отслабване

Диетолозите съветват: Ето каква трябва да е Лятната Диета, за да сме Слаби!

23
За да бъдем във форма през цялото лято, трябва...
Диети

5- дневна диета с Диня и Кисело Мляко за Отслабване в лятната жега! Виж менюто:

1
Тази петдневна диета с диня и кисело мляко помага...
Диети

Лятна диета с кисело мляко и плодове за 5 дни!

0
Тази 5- дневна диета с кисело мляко и плодове...
Диети

Отслабване с Таратор – 10- дневна диета за сваляне на 10 кг! Виж Тук:

0
Най- бързият начин да отслабнете ударно преди лятната отпуска...
Диети

3- дневна диета с череши – страхотни резултати! Виж Тук:

0
Сезонът на черешите ни предоставя чудесна възможност да направим...