Фитнес

Диетолозите съветват: Ето каква трябва да е Лятната Диета, за да сме Слаби!

Надя Колева -
За да бъдем във форма през цялото лято, трябва да следим какво ядем. Сезонът е богат откъм плодове и зеленчуци, така че можем да...
Прочети още

5- дневна диета с Диня и Кисело Мляко за Отслабване в лятната жега! Виж менюто:

Надя Колева -
Тази петдневна диета с диня и кисело мляко помага за бързото сваляне на 4-5 килограма. Менюто е изключително освежаващо в летните жеги, но в...
Прочети още

Лятна диета с кисело мляко и плодове за 5 дни!

Надя Колева -
Тази 5- дневна диета с кисело мляко и плодове е подходяща да всички, които искат бързо да свалят до 3 кг. Менюто е идеално...
Прочети още
Фитнес

Как да постигнем перфектния корем релеф

Надя Колева -
Как да постигнем перфектният релеф на корема? Според експертите, формулата е: 70% диета и 30% спорт. За да имаме на- после коремът, за който си...
Фитнес

6 навика, които ни пречат да спортуваме

Надя Колева -
Всички знаем колко полезен е спортът, но все още е пълна енигма как да го направим част от ежедневието си. Малцина могат да се...
Фитнес

Ето коя е най- ефективната тренировка за топене на мазнини

Надя Колева -
Навярно сте чували, че мазнина не се разпределя равномерно по тялото, а зависи от неговите особености. Също така, има зони, в които по- трудно...
Фитнес

5 ползи от правенето на планк

Надя Колева -
Ако искаме да отслабнем или да поддържаме здравословно тегло, упражненията са задължителни. Спортът ни помага да активираме метаболизма си, да изгаряме повече калории, да...
Фитнес

Ето защо нямате резултати от тренировката:

Надя Колева -
Ходенето на тренировка се е превърнало в задължителен ритуал за много хора през последните години. Често срещаме снимки на хора, които радикално са променили...
Фитнес

8 характеристики, на които трябва да отговаря спортната ви напитка

Надя Колева -
Ако сте хидратирани правилно по време на тренировка, не само ще сте по- издръжливи, няма да се изморявате толкова, но и сърцето ви ще...
Фитнес

8 идеи за по- ефективна тренировка

Надя Колева -
Правенето на упражнения не е толкова лесно, колкото ви изглежда. Особено когато резултатите не се появяват веднага. В този момент не трябва да се...
Фитнес

Изберете тренировка според характера си – Видео

Надя Колева -
Тренировката не трябва да е мъчение за вас. Ако до момента се замисляте два пъти преди да влезете в тренировъчната зала, може би не...
123...43страница 2 на 43

Не пропускайте!

Отслабване

Диетолозите съветват: Ето каква трябва да е Лятната Диета, за да сме Слаби!

23
За да бъдем във форма през цялото лято, трябва...
Диети

5- дневна диета с Диня и Кисело Мляко за Отслабване в лятната жега! Виж менюто:

1
Тази петдневна диета с диня и кисело мляко помага...
Диети

Лятна диета с кисело мляко и плодове за 5 дни!

0
Тази 5- дневна диета с кисело мляко и плодове...
Диети

Отслабване с Таратор – 10- дневна диета за сваляне на 10 кг! Виж Тук:

0
Най- бързият начин да отслабнете ударно преди лятната отпуска...
Диети

3- дневна диета с череши – страхотни резултати! Виж Тук:

0
Сезонът на черешите ни предоставя чудесна възможност да направим...