Пъпешът е един от най- вкусните летни плодове. Освен че е сладък, съдържа и много полезни вещества. Хидратира отлично организма ни в летните жеги.
Плодът е много полезен и за сваляне на излишните килограми. Предлагаме ви 7- дневна диета с пъпеш. 1200 калории е ежедневният прием на енергия.
Ето какво е менюто:
Закуската всеки ден е една и съща. Състои се от 100 грама варен пълнозърнест ориз, овкусен с малко соев сос. За пиене – чаша зелен чай, може и билков. Не го овкусявайте.
Обядът се състои от два елемента: салата и основно. Използвайте сезонни зеленчуци за салатата: домати, краставици, чушки и пр. Можете да я овкусите с малко зехтин и лимонов сок. Добавете и чесън, ако обичате.
За основно можете да избирате от следните варианти: печена порция риба или печено пилешко месо; 100 грама извара или 1 варено яйце.
Следобедна закуска: 1 парче пъпеш
Вечеря: 2 парчета пъпеш, билков чай
Диетата не трябва да се удължава повече от 1 седмица. Пийте по 2 литра вода на ден.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи