И вие ли сте винаги изморени? Ами тогава вземете пример от родителите си, те могат да ви научат на много. Едно скорошно проучване на Лондонското училище по икономика и политически науки установи изненадващо, че 28% от пенсионерите се чувстват по – свежи от младите и имат по – голямо желание за нови приключения.
Преди да се засмеете обаче трябва да разберете, че учените извършиха цял комплекс от наблюдения, преди да извадят резултатите на бял свят. Те включиха начин на живот на анкетираните, сън, имат ли деца, здравословно състояние, работа и прочие. Това бе направено с цел да се обхване максимална част от населението, за да не стане така, че се сравняват само стресирани студенти и пенсионери – милионери.
„Оказа се, че възрастните са доста по – активни от младите. Това не се дължи на намаления брой задължения, а на съвсем друго нещо – просто с годините са се научили да контролират емоционалните си преживявания. Когато имат работа за вършене се фокусират върху нея, вместо да се самоизмъчват с напразни мечти, надежди и самосъжаления”, разкрива съавторът на проучването Лаура Кудна.
Така че това е първият съвет на експертите:
За да се съхраните, бъдете съсредоточени върху работата си и не се разхищавайте с излишни емоции. Скандалите, виковете, хиленето и говоренето на празни приказки,така характерни за младите, само ви изморяват. Научете се да пазите силата си.
Ето още два съвета в същата насока:
Изключете. Новите технологии отнемат огромна част от нашето внимание. Смартфони, таблети, компютри – те завладяват живота ни и водят до умствена умора. Възрастните са склонни да използват компютри доста по – малко, особено когато става въпрос за сериозни дейности като писането на глупости в социалните медии.
Ако се чувствате постоянно изморени, просто оставете компютъра на спокойствие за няколко дни.
Без комплекси. В сравнение с младите, възрастните са по – малко склонни да се терзаят заради трудностите в живота или заради личните си недостатъци. В резултат на това те не само намират по – голямо удоволствие от живота, но и сякаш стават ваксинирани срещу депресия. Следващото може да звучи донякъде и глупаво, но просто за известно време не се гледайте в огледалото.
Вашият коментар