Диета за стопяване на корема

Публикувано на 12.05.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Всички знаем, че най-трудна е борбата да свалим излишните мазнини от коремната област, но не е невъзможна. Загубата на коремни мазнини не става лесно, това е доста бавен процес, който става само с упорит труд. Основата на диетата, която ще ви гарантира плосък корем е застъпена в здравословните храни като плодове, сурови ядки, зеленчуци, пълнозърнести храни, семена и ограничен прием на червени меса. Ние ще ви предложим една диета, чрез която да се отървете от тлъстинките в коремната обалст. Режимът който трябва да спазвате е за 29 дни. Като тези дни са разделени на цикли от по четири 4 дни. През цялото време на диетата се пият повече течности, като вода, чай и кафе, но без захар или други подсладители. На всеки четири дни цикълът повтаря, като на 29-я последен ден сте само на вода. През пърия ден за закуска може да хапнете плод по избор, на обяд – някакво постно месо плюс салата от домати и краставици, а за вечеря хапвате също като на обяд, но на половина. През втория ден закусвате някакъв плод,обядвате макарони или спагети с гъбен или доматен сос и вечеряте парче торта. През третият ден за закуска изяждете един плод по избор, обядвате някакво вариво- боб, леща, грах и вечеряте същото, но на половина. През четвъртият ден ядете само плодове плюс 200 грама сурови ядки. За да постигнете мечтания ефект е най – добре да комбинирате тази диета с упражнения.