Ако обичате круши и искате да отслабнете, тази диета е специално създадена за вас. За тази диета е желателно да изберем зрели круши от белите сортове. Този сорт помага да се ускори процеса на храносмилане и прочистване на организма от натрупаните токсини.
Всеки ден трябва да се пият до два литра течности (включително неподсладен сок, пресен сок, чай). За такава диета е добре да си купите сокоизстисквачка, за да правите пресни сокове от круша. Диета е противопоказана за бременните жени и кърмещите майки.
Седмична диета:
I ден: Закуска – 2 парчета круша. Черен хляб – 50 гр, нискомаслено кисело мляко – една чаша.
Обяд – пилешки гърди -100 грама, варен ориз – 50 грама.
Вечеря – Круши – 2 бр, след 30 минути .. чаша неподсладен зелен чай.
Ден II: Закуска – 2 парчета круша. черен хляб – 50 грама, нискомаслено кисело мляко.
Обяд – пилешки гърди -100 грама, варен ориз – 50 грама.
Вечеря – Круши – 2 бр, след 30 минути чаша неподсладен зелен чай.
III ден: закуска – круша, оризов крекинг -2 бр.
Обяд – твърдо сирене – 50 гр, черен хляб – 50 гр, 3 парчета круша.
Вечеря – две парчета от круша. След 30 минути. чаша неподсладен зелен чай.
IV ден: закуска – круша, ориз крекинг -2 бр.
Обяд – твърдо сирене – 50 гр, черен хляб – 50 гр, 3 парчета круша.
Вечеря – две парчета от круша. След 30 минути една чаша неподсладен зелен чай.
V ден: Закуска – постно говеждо месо – 100 грама.
Обяд – варено яйце 2 бр, моркови, круши 2 бр, (евентуално под формата на салата със зехтин)
Вечеря – Круши – 2 бр, след 30 минути чаша неподсладен зелен чай.
VI Ден: Закуска – постно говеждо месо – 100 грама.
Обяд – варено яйце – 2 бр, моркови, круши – 2 бр., (Евентуално под формата на салата със зехтин)..
Вечеря – Круши – 2 бр, след 30 минути чаша неподсладен зелен чай.
VII ден: Закуска – постно говеждо месо – 100 грама.
Обяд – варено яйце – 2 бр, моркови, круши – 2 бр., (Евентуално под формата на салата със зехтин).
Вечеря – Круши – 2 бр, след 30 минути чаша неподсладен зелен чай.
Интервалът между отделните хранения трябва да бъде най-малко три часа.
Вашият коментар