Тази диета спада към хранителните режими с ниско съдържание на мазнини. Загубата на тегло е 8,7 кг, срок на пост – 14 дни. Ако трябва да загубите няколко килограма за минимален брой дни, можете да се възползвате от тази диета на базата на киви. Също така, тази диета може да се използва за предотвратяване на настинки по време на грипните епидемии. В края на краищата, кивито съдържа много повече витамин С от портокалите и лимоните.
В допълнение, кивито е богато на фибри, което има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, тонизира червата, намалява абсорбцията на мазнини.
Има няколко варианта на диетата на базата на тези плодове.
14 дневна диета с киви
През целия ден ще трябва да изядете 10 киви плода.
Диетично меню 1
Закуска: варено яйце, 3 кивита, чай / кафе.
Обяд: варено пилешко бяло месо (200 грама), 5 киви, и 100 на всеки зеленчукова салата.
Вечеря: 3 кивита, 200 грама извара, сок или вода.
Преди да си легнете: кисело мляко 250 мл.
Диетично меню 2
Закуска: 3 кивита, ръжен хляб (50 грама), сок и 2 яйца (варени).
Обяд: 5 кивита, варена риба (200 грама) и 3 домата.
Вечеря: 1 варено яйце, варено пилешко месо (150 грама), сок.
Преди лягане: 200 грама извара и 2 киви.
Диетата с Киви се понася добре. През първите три дни може да бъде объркващо и да почувствате главоболие и раздразнителност, но постепенно, тялото ще свикне с новата диета и нормализира.
Трябва да се помни, че такава диета може да се прилага само от напълно здрави хора. В случай на съмнение, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Вторият вариант на диета с киви за 4 дни.
Закуска: едно киви и бурканче нискомаслено кисело мляко
Втора закуска: киви и чаша билков чай
Обяд: 2-3 кивита и чаша бульон / пилешка или рибена супа /
След обедна закуска: салата от киви и чаша кисело мляко с хляб от пълнозърнесто брашно
Вечеря: 2-3 плода киви и чаша бульон / супа пиле или риба /
По време на диетите е забранено да се използват други продукти като: алкохол, чай, кафе. Необходимо е да пиете много чиста вода без газирано.
Вашият коментар