Най -добрият избор за бърза диета е тази с лимони, защото те пречистват организма ви, улесняват храносмилането и прочистват токсините от тялото ви. Трябва да имате предвид обаче че като всяка скоростна диета и тази с лимони е доста агресивна и не бива да я прилагате по -дълго от една седмица и веднъж, два пъти годишно. Важно е ако решите да се подложите на бърза диета с лимони да забравите и за кафето и чая, които са позволени при повечето диети, но при тази трябва да заместите с лимонада.
Тънката талия е на една ръка разстояние
Под лимонада имаме предвид напитка, която сами трябва да направите от сока на един изцеден лимон, една лъжица мед и щипка черен пипер. От лимоновата лимонада може да пиете по колкото си решите и колкото пъти на ден имате желание. Примерното ви дневно меню при лимоновата диета може да включва за закуска 1 чаша лимонада. Преди обед може да хапнете един кисел плод без значение дали портокал, лимон, грейпфрут или мандарина. За обяд може да хапнете една зеленчукова салата с чаша лимонада и за десерт един плод. Следобед може да се освежите с един грейпфрут или един портокал, а за вечеря може да изпиете 2 чаши лимонада, риба на скара, варено яйце, максимум 200 грама кафяв ориз и един плод. След третия ден може да включите във вашата диета пилешко месо на фурна или скара, ниско маслено сирене и обезмаслено кисело мляко. През цялата седмица в която прилагате диетата винаги когато изпитате глад може пиете лимонада или да хапнете един кисел плод. Много е важно след като приключите с диетата да не се нахвърляте веднага на храната, а да се захранвате постепенно и по никой начин да не посягате към сладките изкушения и пикантните мазни храни.
Вашият коментар