Отслабни с мини порции

Публикувано на 11.06.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

В случай, че вие сте от хората, които съзнават, че имат нужда да се отърват от няколко килограма, но не могат да се лишат от сладкото, пържените картофи и кроасаните, то хранителния режим с мини порции е създаден за вас. Този принцип на хранене не може да се нарече точно диета, защото при него не се гладува, но въпреки това спокойно може да сваляте по 6 килограма на месец, ако го спазвате. Принципът на този режим на хранене е много прост и лесен за спазване. За целта трябва да свиквате да хапвате по-малки порции отобикновено като така хем ще сте сити, хем ще контролирате чувството си за глад и ще слабеете, а всеки 3-ти ден ви е разтоварващ. За да спазвате този режим трябва да свикнете за обяд вместо две кюфтета да хапвате само едно, вместо голяма порция салата да се задоволявате с по-малка такава, докато в един момент наистина започнете да се засищате смини порции. Не е нужно да се отказвате и от любимата си торта, но вместо едно парче, изяжте само половината от него. Този режим е труден за спазване само първите дни, после изобщо няма да ви прави впечатление. Ключът към успеха с мини порциите е да пиете достатъчно вода и всеки 3 ден да консумирате само плодове и зеленчуци, за да може тялото ви да се очисти от вредните шлаки и токсини.