Отслабни с домати

Публикувано на 03.07.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Доматите са прекрасен начин да отслабнете с няколко килограма, без да се налага да се подлагате на строга, изтощителна и продължителна диета. Доматената диета се прави само в рамките на 3 дни, през които трябва да хапвате по пет пъти на ден в точно определени часове. През трите дни първата ви закуска е в 7:00 часа и се състои от 1 домат и 1 варено яйце. Втората ви закуска е в 10:00 часа и включва 1 домат и парче сирене не по-голямо от 70 грама. На обяд в 13:00 часа може да хапнете една салата от домати овкусена със слънчогледово олио, едно парче варено бяло пилешко месо не по-голямо от 100 грама плюс чаша кефир или друга предпочитана от вас киселомлечна напитка. Следобедната ви закуска, докато спазвате тази диета трябва да е в 16:00 часа и да се състои само от 1 домат и 2 парчета сирене максимум до 100 грама. Вечерята ви трябва да е в 19:00 часа и да се състои от салата от домати и чушка гарнирана със слънчогледово олио и малко обезмаслена извара или сметана. времето на храненията си може да промените, както ви е удобно за вас ако не ставате в 7, важното е да се храните на 3 часа разлика. Ако спазвате точно указанията ни ви уверяваме, че само след 3 дни ще сте минус 3-4 килограма.