Алпийската диета е подходяща за всички, които искат да се отърват от излишните килограми по здравословен начин и без да ги върнат.
Този режим се спазва по седмица всеки месец в рамките на половин или една година. Резултатите от този режим обаче не могат да се сравнят с тези от никой друг, защото с алпийската диета ще се отървете не само от излишните мазнини, но ще имате и стегната кожа със свежо лице. Ние ще ви предложим дневно меню в три варианта, които може да комбинирате по желание. Първата ви закуска може да се състои от чаша мляко, 1 яйце и 50 грама хляб или кафе с мляко, 100 грама шунка и 50 грама черен хляб, или кафе с мляко, 2 яйца, 100 грама черен хляб и няколко репички. Късната ви закуска може да е една ябълка, половин чаша зеленчуков сок или 100 грама плодове по избор. За обяд може да хапнете сок от моркови, 200 грама печена риба, 100 грама варени картофи или половин кофичка кисело мляко, 200 грама телешки стек и 100 грама варени картофи, или зеленчуков сок, 250 грама печено пилешко месо и зелена салата. На вечеря може да хапнете 100 грама сирене, салата от домати и репички, 50 грама черен хляб и чаша зелен чай или 100 грама печена риба, зелена салата, 50 грама черен хляб и чаша зелен чай или 100 грама извара, 50 грама черен хляб и чаша доматен сок.
Вашият коментар