Изгаряйте мазнини в домашни условия

Публикувано на 28.04.2014 от Отслабване и Диети — Няма коментари ↓

Би било чудесно ако си похапвате стабилно и въпреки това можете да се вмъкнете в супер тесните си дънки и да изглеждате неотразимо. С напредването на годинките метаболизъм се забавя, защото губим около половин кг. мускули всяка година или иначе казано всеки ден горим с 400 ккал по-малко. Ние обаче не сме безсилни и има много неща, които можем да правим, за да горим мазнини дори и у дома. Един чудесен начин да забързаме метаболизма си е да пием по 3 пъти на ден зелен чай. Според последното проучване по темата хората, които го правят ускоряват метаболизма с 4 процента или горят по 60 калории повече на ден. Разбира се най-добрият начин да забързаме метаболизма си е като трупаме мускулна маса. За да се отървете от излишните мазнини е добре да си осигурите добърприем на желязо, които ще се погрижи за добрата работа на обмяната на веществата в организма ви. Желязото се съдържа в червеното месо, зърнените и соевите храни. Ако пиете по 3 литра вода на ден пък ще ускорите работата на метаболизма си с 30 процента. Откажете се от алкохола и наблегнете на млечните продукти, за да влезете във форма докато си релаксирате у дома.