РЕЦЕПТА ЗА ДИЕТИЧНИ МЪФИНИ
Предлагаме ви сладка, вкусна и диетична рецепта, с която да изненадате близките си за Коледа, а и да не навредите на диетата си. Около празниците е важно да не се отказвате от намеренията си да отслабвате и да следвате диетата си, въпреки че изкушенията ни заобикалят отвсякъде.
РЕЦЕПТА ЗА ДИЕТИЧТИ МЪФИНИ ЗА КОЛЕДА
6 порции
27 калории в порция
Време за приготвяне: 2 часа и 30 минути
Лесна рецепта
Съставки:
1 пакетче диетичен желатин с вкус, който ви харесва
250 мл вряла вода
200 грама кайсии – или друг плод по ваше желание
8 ягоди или малини нарязани – или друг плод по ваше желание
8 форми от хартия
Начин на приготвяне:
Сложете кайсиите в сокоизтисвачка и ги изцадете.
Сложете желатина в съд. Добавете врялата вода и бъркайте, докато се разтвори
Добавете пюрето от кайсия
Добавете ягодите
Разбъркайте и сложете във формите
След това сложете формите във формите за мъфини
Сложете в камерата за 2 часа, докато се стегне
Извадете от формите и сервирайте
Този коледен десерт е идеален за вашата диета.
Още една рецепта за диетични мъфини. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/Q2AARgnGFTk
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи