Днес има много диети, но често ви се иска просто да отслабнете, но така че да не страдате и изпитвате глад. За тази цел е разработена диета в основата на която е обикновенната питейна вода. Всъщност водата е в състояние да ви помогне да преодолеете глада си и ще бъдете изненадани от себе си колко дръзко отказвате да приемате храната, която руши вашата фигура.
Тази диета се пази 21 дена. Не забравяйте, че само точно изпълнение на всички параметри от водната диета ще ви помогне да изградите перфектната фигура и лесно да се отървете от излишните килограми. Спазвайки тази диета ще отслабнете между 15 и 20 килограма за 21 дена.
1 ден
Първият ден имате възможност да закусите всичко, което ви се иска, но общият прием на калории не трябва да превишава 600. В допълнение към закуската, трябва да се изпие чаша вода. Водата трябва да се преварява. За обяд и вечеря се пие само по една чаша вода. Общото количество вода която трябва да изпиете е най-малко 2 литра.
От 2 до 5 ден
Може да се яде пълнозърнест хляб, по един портокал, яйца и картофи на ден. Не забравяйте да пиете обилно количество вода!
6 – 8 дни
В тези дни за закуска чаша вода и една ябълка. На обяд – спагети с доматен сос, но не и с масло. За вечеря една кана вода и един портокал или ябълка. През деня, не забравяйте, че не може да пиете повече от 3 литра вода.
9-12 дни
За закуска, пиете вода и ядете ябълка. На обяд можете да си позволите до 3 парченца черен шоколад, не повече от 3 печени картофи и две варени яйца. Без подправки и масло, можете да използвате само сол. Вечерята е същата като в 6 – 8 дни.
13-15 дни
За закуска – вода, ябълка и спагети. Обяд – настъргани моркови, ябълка, супа без месо и подправки. Вечеря само вода.
16-19 дни
На обяд можете да ядете юфка, останалата част от времето се пие само вода.
20-21 дни
Пийте само вода.
С тази диета ще загуби между 15 и 20 килограма.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи