Пийте вода при отслабване
Всяка успешна диета за отслабване е придружена от списък с полезни напитки, които спомагат за намаляване на телесната маса и не предизвикват ново натрупване на мазнини.
Независимо дали ще изберете чистата изворна вода, деликатния вкус на билковите чайове, домашният плодов или зеленчуков сок, всички те са супер полезни при отслабване и няма да ви подведат.
Списък с подходящи при отслабване напитки
Вода. На първо място сме длъжни да поставим чистата питейна вода. Основната причина е, че тя е богато наситена с кислород, който е от съществено значение за физическото оцеляване на всеки човек. Водата хидратира тялото, подпомага усвояването на полезните хранителни вещества и изчиства от натрупаните токсини. Също така ускорява обмяната на веществата и в същото време няма абсолютно никакви калории. Ето защо водата е супер полезна при отслабване и всеки ден е добре да пием поне по 2 лт.
Кокосова вода. В България рядко можеш да намериш хубави кокосови орехи, но все пак понякога това се случва. Кокосова вода е течността в не напълно узрелия кокос, има високо съдържание на калий и антиоксиданти, както и цял куп с други полезни вещества. В западните държави е изключително популярна сред спортистите, тъй като оказва благотворно влияние при отслабване.
Кафе. Съдържа в себе си много малко калории, но при отслабване се пие без захар. Независимо как е приготвено, една чашка кафе съдържа в себе си едва между 2 и 5 калории.
Чай. Чайовете също съдържат много малко количество енергия, стига да не са подсладени. Полезно е да се пие всеки вид натурален черен или зелен чай, но все пак не прекалявайте заради високото съдържание на кофеин.
Билкови чайове. Една от най – полезните напитки при отслабване. Извлекът от билки зарежда тялото с неподозирана енергия, няма в себе си никакъв кофеин, служи като естествен катализатор за метаболизма.
Зеленчукови сокове. Те са изключително здравословни и полезни, особено когато става въпрос за отслабване. Доставят почти всички хранителни вещества и дават енергия, като в същото време разтоварват храносмилателната система. Особено подходящи при детоксикация.
Плодови шейкове. Плодовите шейкове са полезни при отслабване, ако към тях няма добавени подсладители или съставки като пълномаслена сметана и др. Сами по себе си плодовете са пълноценна храна за човека, доставят огромни количества витамини, минерали и полезни въглехидрати.
Диуретични напитки. Чудесно средство при отслабване, ако задържате течности, защото спомагат отделянето на урина. Естествени диуретици да чай от глухарче, плодовете с високо съдържание на вода като пъпеши и дини; зеленчуци – чесън, артишок, магданоз, домати, кресон, аспержи.
Полезни при отслабване
Вашият коментар