Канадската диета е ниско калорична диета и е предназначена за пазене 7 дни, като гарантираната загуба на тегло за тези дни е между 5 и 8 кг на месец. Ако се спазват всички предписание, не би трябвало да се измъчвате от чувството на глад.
Докато трае диетата забравете за всички бонбони, зърнени храни, риба, брашени продукти, кафе, алкохол и яйца. За нормалния баланс на течности в организма добре е да се пие не по-малко от литър и половина литра минерална вода или чай. Менюто на тази канадска диета е доста еднообразно, но си струва.
1ден
Закуска. Спа, парче ананас и чай.
Обяд. Супата, може да изядете и едно пилешка пържола приготвена на пара, вода.
Вечеря. Един банан, две ябълки, Ръжена питка.
Ден 2
Закуска. Супа, един грейпфрут, нискомаслено кисело мляко.
Обяд. Зеленчукова супа, две ябълки, минерална вода.
Вечеря. 120 гр. нискомаслено кисело мляко, 150 мл. Лимонов сок с мента и маточина.
Ден 3
Закуска. Супа с броколи, нискомаслено кисело мляко.
Обяд. Морски дарове супа, 250 гр. пресен ананас, зелен чай с мента.
Вечеря. 85 грама. извара с ниско съдържание на мазнини с банан, черен чай с мента.
Ден 4
Закуска. Зелена супа, извара с ниско съдържание на мазнини, една ябълка.
Обяд. Супа оцветена с цвекло и зеле, 200 мл. сок от нар.
Вечеря. Две чушки, 150 мл. мляко.
Ден 5
Закуска. Супа със скариди, минерална вода.
Обяд. Зеленчукова супа, 150 гр. водорасли, зелен чай с мента.
Вечеря. Два портокали, 120 гр. нискомаслено кисело мляко, негазирана вода.
Ден 6
Закуска. Супа топчета, един портокал, 125 мл. нискомаслено кисело мляко.
Обяд. Супа с боб и зеле, манго, чай.
Вечеря. Два домата, 35гр. магданоз, 75грама. бадеми, негазирана вода.
Ден 7
Закуска. Супа от морски дарове, ябълка, черен чай с мента.
Обяд. Зелена супа, манго, 150 мл. сок от ананас.
Вечеря. 85 грама. извара с ниско съдържание на мазнини, банан, зелен чай с мента.
На осмия ден, след като сте изтърпели геройски всички 7 дни строга диета, можете да се поглезите с малко вкусна храна.
Вашият коментар