Близък приятел до красавицата разкри тайната на нейната прекрасна фигура. Николета се запалила по диетата с елда и един път годишно минава на тази диета. Елдата, популярна още и като гречка, е една от най-полезните храни. Тя изобилства от желязо и витамини и е ефикасен заместител на месните продукти.
Диетата с Елда е доста трудна за спазване, въпреки, че еднa от най-ефективните, защото с нейна помощ може да загубят до 10 килограма на седмица. Елдата дава усещане за ситост, а също така очиства и организма. С такава диета, можете не само да отслабнете, но и да се отървете от дерматологични проблеми.
Диетата с гречка е предназначена за една седмица, а след нея трябва да си направите почивка в продължение на най-малко един месец, след това можете да повторите тази диета.
Как се готви елда:
На една чаша зърна се добавя около 2 до 2 и половина чаши вряща вода и се оставятда преседят една нощ. Излишната вода на другата сутрин просто се изхвърля. Да варите гречката просто не е необходимо.
Елдата трябва да се консумира:
Без сол и подправки, тя може да бъде подправена с едно процентово кисело мляко. За сметка на това можете да ядете едла колкото ви душа поиска. За засилка към тази диета можете да прибавите и по две кофички кисело мляко на ден, не повече! Можете да пиете и колкото си искате вода, но в никакъв случай газирана или газирани напитки.
Не забравяйте да приемате и мултивитамини.
Ако ви се налага да прекъснете диетата за един ден нищо страшно на следващият ден преминете към нея отново, сякаш нищо не се е случило.
След като приключите с диетата, гледайте да се храните умерено, за да не наддадете отново бързо тегло. Важно е да не преяждаме, да не се яде през нощта и да не огладняваме.
