Отслабване със суши

sushi

Едва 3, 9 % от японците страдат от затлъстяване. Как се хранят, за да не качват никакви килограми?

– Балансирани порции. Порция суши съдържа 300 калории, а порция западна храна средно по 800 калории. Японците консумират по 100 вида ястия седмично, което е с 55% повече от средиземноморската диета.
– Магията на зеления чай. Освен че е антиоксидант, почти не съдържа калории.
– Оцет. Широко се използва в японската кухня. Влияе на начина, по който обработваме мазнините, които се съдържат в храните.

sushi
– Хранене с пръчици. Този вид прием на храната ни помага да отслабваме и ни засища. Свикваме мозъка ни да се засища с по- малко храна.

Освен това суши се приготвя със съставки, които са полезни за здравето, а и за теглото ни. Комбинацията от водорасли, ориз и риба е много подходяща за хората, които искат да отслабнат.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване




Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване