Една от най- разпространените напитки е черният чай. Освен че е много популярен, притежава характеристики, които ще ви помогнат да отслабнете, ако го съчетаете с диета за отслабване.
В научните среди черният чай е известен като Теа Синенсис. Той помага да отслабнете по естествен начин – усилва ефекта от диетата ви.
Активни съставки на черния чай, които помагат за отслабване
– Кофеин или теин: 3-4 %
– Ксантини
– Флавоноиди
– Витамини: С, В комплекс
– Ензими
Как черният чай помага за отслабване:
– Увеличава диурезата заради диуретичните си свойства
– Увеличава клетъчния метаболизъм и храносмилането заради кофеина
– Заради антиоксидантното си действие, подобрява работата на клетките и елиминира свободните радикали
– Увеличава калорийният разход, заради ускоряване на сърдечната дейност
– Намалява липидите в кръвта
Заради тези си свойства черният чай подобрява диетите за отслабване, особено ако са в съчетание и с редовна физическа натовареност.
Хора с високо кръвно налягане и анемия трябва много да внимават с черния чай. Ако сте с анемия, пийте го доста време след хранене, за да не пречи на усвояването на желязото.
Заради кофеина, може да предизвика безсъние. Други нежелани ефекти са запек и стомашни киселини. Да не се пие, ако сте бременна или кърмите.
