Тайната на отслабването е във вашите ръце – буквално. Това гласи мотото на набиращата скорост диета според ръката. Чрез нея няма как да ядем повече от необходимото. Ето кои са основните положения в диетата:
МЕСО
Ако обичате да ядете месо, ще останете разочаровани от големината на порциите – не трябва да надвишават големината на дланта ви.
ПАСТА
В диетата на ръката не можете да ядете повече паста, отколкото количеството, което събира затворения ви юмрук.
СИРЕНЕ
Съберете показалеца и средния пръст и гледайте внимателно – това е количеството сирене, което можете да ядете в
диетата.
Фъстъчено масло
Да минем на палеца. Чрез него можете да определите количеството фъстъчено масло, което е позволено. Можете да ядете само 2 палеца фъстъчено масло.
Сладолед
Отново свийте юмрук. Но не бързайте да скачате от радост – не е това количеството сладолед, което можете да ядете. А само сърцевината, която се образува от свитите ви пръсти.
Масло
Ето и един от опасните продукти. Може да ядете само 1/3 от показалеца.
Това са основните правила на диетата според ръката. Това е идеален план за хората с големи ръце и дебели пръсти.
За диетата според ръката. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/286-trqwgUc
