Фитнес залата може да е скучна и монотонна за доста хора. Но, ако има нещо, което никога няма да ни омръзне, то това са танците. Независимо дали сме добри или лоши танцьори, всички се забавляваме в ритъма на музиката. Сред ползите от танците е това, че помагат за отслабването. При това много.
Всяко занимание, което ни кара да се движим, е полезно за топенето на калориите и свалянето на килограми. Ако обичате да танцувате ,но нямате любим стил, ви предлагаме 5 вида танци, с които много се отслабва.
Бели денс. Един от най- добрите танци на отслабване за жените, тъй като помага за премахване на мазнините по корема, тонизиране на ханша и извайване на зашеметяваща талия.
Хип- хоп. Искате да се движите, без да спирате. Чрез хип- хоп танците се топят много калории – като аеробен танц, 
който изисква правене на много движения за кратко време. Не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще тонизира фигурата ви, а и ще увеличи гъвкавостта на мускулите.
Салса. Идеално занимание за двама. Танцът е много чувствен, кара ни да се движим, а така неусетно топим килограмите. Подобрява кръвообращението ни, гъвкавостта и издръжливостта на мускулите ни.
Танци на пилон. В момента са много модерни. Помага ни за отслабване, тонизира краката и ръцете, увеличава чувствеността.
Капоейра. Този афробразилски танц, който обикновено се практикува от мъже, е много активен и енергичен.
Разбира се, има още стилове, които могат да ви помогнат.
Бели денс за отслабване. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар