Диетата е най – подходяща за хората, които обичат здравословния начин на живот. Благодарение на нея ще се чувствате по – свежи и концентрирани, а и по – лесно ще преборите депресията.
Този хранителен режим залага на здравословните храни, а всички знаем – това са плодовете и зеленчуците. Така ще стопите ненужните мазнини, а и ще снабдите организма си с необходимите му витамини. Изключително полезен е за хората, живеещи под стрес.
Препоръчва се да хапвате предимно риба, боб и бобови култури, зеленчуци, плодове, повечко течности, зехтин, млечни продукти, бяло месо. Избягвайте пържени храни, маргарин, бързи закуски, полуфабрикати, сладки неща, сладкиши, вафли, чипсове и т. н.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи