Яденето на боровинки може да ви бъде много полезно, ако сте с наднормено тегло, тъй като забавя развитието на мастните клетки, доказват учени. Нека разгледаме как този мъничък плод ни помага да отслабване и защо е хубаво да го включим в диетата си.
Учени изследвали ролята на полифенолите (химически вещества в някои растения, които помагат срещу рак) в боровинките и открили, че спират адипогенезата (развиването на мастни клетки) и помагат за липолизата (разграждането на мазнините).
За изследването били използвани тъкани от мишки. Експериментите доказали, че съдържанието на мазнини в едната група било 3 пъти повече, отколкото в тъканите, които получавали по 3 дози полифеноли от боровинки. Най- много
полифенолите намалили мазнините със 73%, а най- малко – с 27%.
Все още обаче не е установена каква доза полифеноли от боровинки е необходима на човек, за да топи мазнините ефективно.
При всички положения, независимо дали искате да отслабнете или да се храните здравословно, боровинките неизменно трябва да присъстват в менюто ви. Освен че помагат да свалянето на килограми, те предпазват и от различни заболявания. Като всички антиоксиданти, освен че са полезни за здравето, ни правят и по- красиви и млади.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи