2 диети на Миранда Кер

miranda-ker-dieta

Течната диета е доста разпространена сред холивудските звезди. Обикновено не е много продължителна и се използва преди важни събития, на които трябва да блестят на червения килим.

Сред звездите, които прибягват към течната диета или детокс диетата много звезди, сред които и Миранда Кер. .

Предлагаме ви два звезди варианта: течна диета за 1 седмица и детокс за 1 ден.

Течна диета за 1 седмица – може да свалите до 3 кг

Закуска: Пиете сок, приготвен от някои от осемте варианта: от ананас и папая, зелен, от червено цвекло, червени плодове, цитруси, сливи, бадеми, ароматни подправки.

Закуска в 10, 30: шепа тиквени семки, чия, ленено семе или сусам.

miranda-ker-dieta-1

За обяд: Първо – бульон или зеленчукова крем- супа, или задушени зеленчуци. Веднъж може да ги съчетаете с бобови. Второ – вид протеин, например: риба, телешко, пилешко, яйца или морски дарове, приготвени на фурна или скара. Накрая, чай, полезен за храносмилането: от анасон, от хвощ, от женско биле и др.

Следобедна закуска: още един сок

Вечеря: Първо, бульон за пречистване, може да е от целина и репички, супа мисо или супа от киноа. Второ – протеин, например: риба, пилешко, яйца или вид колбас. За десерт, отново чай за храносмилане.

Детокс за 1 ден

За 24 часа трябва да изпиете 6 сока с лъжица растителен протеин в тях, като соя, грах, жито и др.

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в VIP Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване