За да отслабне, певицата избра много строга диета и благодарение на нея свали двадесет и седем килограма. Тя наблягала на зеленчуците и тестените продукти, най – често смятани за врагове на диетата и отслабването. След три месеца на този режим Симпсън направи фигурата си идеална. Освен зеленчуците, пийвала и нискомаслени шейкове. Диетата и била препоръчана от личния и готвач.
Хранителния режим на Джесика през първия етап продължава около две седмици – първите пет дни се пият само по три шейка дневно. След това стават разрешени леките закуски, както и хапване на малки количества храна няколко пъти дневно.
Диетата от шейкове се състои от:
Закуска: Няколко стълба от целина, 50 грама фъстъчено масло
Обяд: Няколко пълнозърнести бисквити, няколко лъжици хумус
Вечеря: Ябълка и няколко парчета пуешко филе
Шейка се състои от 200 грама ягоди, един банан, чаша нискомаслено кисело мляко. Цялото това нещо се разбива, и се добавят няколко кубчета лед. Пие се сутрин, за да направи отслабването по – бързо и вкусно.
Освен този шейк, има още един вид, който се състои от: няколко бадема, една ябълка, един банан, лъжица канела, половин чаша прясно мляко и ¾ чаша цедено мляко – хубаво е да са обезмаслени. Цялото това нещо се пасира, разбърква се и след това се пие.
Джесика Симпсън. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар