По време на тренировка, освен че се одобрява работата на органите, тялото топи калории и по този начин намалява теглото и подобрява външния ни вид. Също така, се случва и друг естествен процес – потенето. Хората, които тренират, се потят…

Понякога топенето на калории изглежда трудна задача или означава много усилия, но истината е, че не е така. Въпреки че при усилено физическо усилия, горите повече калории, има 10 лесни начина изразходите 100 калории без усилия. Не пропускайте тези идеи,…