Осъзнатото хранене (майндфул хранене) не е диета, а подход към храната. Това е нов начин на разбиране на храненето, който, ако успеем да прилагаме, може да ни доведе до големи успехи. Навярно вече доста често сте чували думата майндфулнес (mindfulness).…