Въпреки че аеробните тренировки винаги са се приемали за най- подходящите за отслабване, ново изследване показва, че упражнения за мускули намаляват мазнините, като ги разтварят протеините, които се освобождават при развиването на мускулите. В аеробни упражнения като тичане, ходене, каране…