Архиви на блога

Ето кои са 2- те задължителни Храни за всяка Диета за Отслабване:

otslabvane-tialo

Някои от храните за отслабване са и много здравословни. Осигуряват ни есенциални хранителни вещества, а в същото време ни помагат да топим излишните килограми. Сред тях са яйцата и ябълките. Нека разгледаме защо са толкова препоръчителни, когато искаме да отслабнем:

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Защо яйцата са перфектната закуска за отслабване?

yaitsa-1

Когато говорим за диети за отслабване, почти винаги плодовете и зеленчуците са в основата на менютата. Но има още много храни, чиято ефективност в отслабването е доказана и се превръщат в основни съюзници на балансираното хранене. Чудесен пример за такава

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Белтъкът помага да топим мазнините

yaitse-retsepti-1

Омръзнало ви е всеки ден да закусвате едно и също, за да не напълнеете? Добър вариант за разнообразие е консумацията на белтъци, защото помагат за изгарянето на мазнините и ни доставят полезни хранителни вещества. Може да ги приемате без проблем,

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Отслабва се с две яйца за закуска

yaitse

Закуската с яйца ни засища за цяла сутрин и помага да ядем по- малко през целия ден. Това може да е добра стратегия за отслабване. Освен това, яйцата си върнаха славата на здравословна храна, която бяха загубили през последните две

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

Диета с шест варени яйца

yaitsa

Тъпченето с варени яйца не е особено добра тактика за отслабване. Яйцата съдържат много чисти протеини, които засищат за дълги периоди от време. Така, като увеличавате броя на изядените яйца, намалявате приема на други калории и отслабвате. Но това може

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Яйца и ябълки: топ храни за отслабване

yabalka-otslabvane

Има храни, които освен че помагат в отслабването, са и много полезни. Доставят есенциални хранителни вещества и помагат в тежката задача със свалянето на килограмите. Въпреки че не са вълшебни храни, могат да ви помогнат да ядете по- малко в

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Диета с яйца

yaitsa

Яйцата са много хранителни. Съдържат протеини, витамини и минерали. СВОЙСТВА НА ЯЙЦАТА Богати са най- вече на висококачествени протеини и витамини от В групата. Жълтъкът е източник на витамин В12, рибофлавин, холин, витамини А и Д. Жълтъкът съдържа холестерол. Обратно

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Диета с риба и яйца – отслабнете с до 5 кг за 3 дни

riba-zele

Яйцата и рибата са сред супер храните за отслабване. И двете съдържат висококачествени протеини, тъй като не съдържат нито хормони, от които се напълнява, нито антибиотици. Рибата е сред най- здравословните храни, защото съдържа минерали, като калий и магнезий, както

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Диети

Коя храна съдържа най- много протеини

proteini-zakuska

Протеините са необходими за изграждането и образуването на клетки, които позволяват растежа и възстановяването на мускули и тъкани. Също така са идеални елементи за намаляване на апетита или увеличаване на ситостта, така че да отслабнете. Богатата на протеини диета помага

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

Полезни и вредни мазнини за здравето и отслабването

donat

Знаете ли, че има растения, които съдържат повече мазнини от един донът. Един донът с глазура съдържа 14 грама мазнини, докато някои растения имат много повече. Но има разлика в качеството на мазнините – въпреки че са еднакво калорични, някои

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване