Архиви на блога

Как да стопим упоритите мазнини? Съветите на диетолозите:

Как можем да се отървем от упоритите мазнини, които не се топят нито със строга диета, нито в усилени тренировки. Нека разгледаме коментарите по темата на няколко чуждестранни диетолога: Колкото и да се упорити тези мазнини, не е невъзможно да

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Ако искате да свалите коремчето, ликвидирайте следните храни от менюто си:

Коремчето е първото място, където започва да ни личи, че сме качили килограми. А също и последното място, което отслабва. Много от храните, които консумираме ежедневно, се лепят първо точно на тази проблемна зона от тялото. Дори такива, за които

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

7 начина за заместване на храни с нискокалорични варианти

Искате да намалите калориите, които приемате през деня, но не искате да припадате от глад? Ето как можете да замествате определени храни с други, с по- малко калории, така че да не се налага да ходите с празен стомах цял

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Ето кои храни ни помагат да регулираме апетита и да отслабваме:

Хормоналният баланс е от изключително значение за състоянието на метаболизма и за способността на тялото да изгаря излишните мазнините. Има хормони, които влияят пряко върху теглото. Един от най- важните е лептинът. Той се отделя, когато вече сме сити и

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Како трябва да знаем за калориите, за да отслабнем

Какво означава думата „калория“? Това е мерна единица за енергията, която получаваме от храната. Калориите се натрупват под формата на мазнини, ако не успеем да ги изразходим. Има различни видове калории, в зависимост от хранителните групи – въглехидрати, протеини и

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

Какви храни трябва да съдържа диетата за бърз метаболизъм – Виж Тук:

Метаболизмът е важен за здравето, както и за теглото. Можем да го поддържаме в добро състояние чрез повече движение и пиене на достатъчно количество вода. Храната също е много важна за правилното му функциониране. Ето кои са най- подходящите храни

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Ето кои храни да избягваме, за да НЕ трупане мазнини по Ханша:

Начинът, по който мазнините се трупат и разпределят по тялото, е свързан с определени фактори, сред които хормонален дисбаланс, хранене и наследственост. Най- проблемните зони по тялото, където най- бързо и лесно се трупат мазнините, са корема, бедрата и ханша.

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Искате плосък корем? Тогава включете в менюто си следните храни:

Плоският и стегнат корем е мечта на всяка жена, но изисква доста труд и постоянство, за да се постигне. Освен физически усилия, е необходимо да внимаваме и с храната. Храненето е много важно за подобряване тонуса на мускулите, особено в

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

5 храни, от които се напълнява – и то с много!

Независимо дали водим заседнал начин на живот или сме доста активни, има храни, с които трябва винаги да внимаваме, особено ако искаме да отслабнем. Ето кои са тези храни, които винаги водят до напълняване, ако прекаляваме с консумацията им: 1.

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

8 храни за отслабване без глад

Апетитът е психологически и физически феномен, който се появява като неволева реакция на тялото, когато не сме яли няколко часа, или когато видим някое атрактивно ястие. Въпреки че е биологична нужда при всички живи същества, ако е прекалено силен или

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване