Архиви на блога

5 идеи за вечеря без да напълняваме

otslabvane-16

Всички искаме да отслабнем, но не всички сме готови да жертваме вечерята си. Повечето от нас разчитат единствено на това хранене през деня, но именно заради това, то е обилно и много калорично. Ако искаме да отслабнем, трябва да ограничаваме

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Какво да ядем и какво да избягваме, за да стопим мазнините по корема?

otslabvane-5

Ако искаме да стопим мазнините по корема, не е необходимо да правим коремни преси до припадък. Правенето на упражнения е важно за фигурата и здравословния начин на живот, но ако искаме плосък корем, трябва да имаме правилните хранителни навици. Какво

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да контролираме приема на храна, за да не напълняваме – полезни тактики:

apetit

За да избегнем преяждането, да се контролираме, без да гладуваме и да се наслаждаваме на храната, трябва само да следваме няколко лесни съвета. Ето 9 съвета как да контролираме количеството на приетата от нас храна, без да напълняваме: 1 Вода

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Съвети как да се Разтоварим след голямото Преяждане по Празниците – Виж Тук:

otslabvane-7

Уви, празниците вече свършиха. А сега е време да се справим с последиците от преяждането и препиването покрай тях. Ето няколко полезни техники как да се пречистим от натрупаните токсините, вследствие на обилни прием на храна и алкохол по празниците:

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Здраве

Ефективна тактика, за да не напълняваме на Коледа – Виж Тук:

koleda-kilogrami-3

Искате ли да опазите фигурата си по Коледните празници? Има безотказен метод, който ще ви разкрием по- долу в статията! Вместо да се борите срещу всички изкушения, се съсредоточете само върху един враг – захарта. Ако избягвате тази храна, ще

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

7 съвета как да опазим фигурата си по Коледа

koleda-kilogrami

Наближават Коледните празници, а с тях и обилните семейни обеди, фирмени банкети и вечери с приятели. Храната се превръща в център на социалния ни живот и изглежда, че няма как да се спасим от тъпченето и преяждането. Последиците от обилното

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Диети

6 грешки в диетата за отслабване

otslabvane-sedmitsa

Когато искаме да отслабнем, не е достатъчно само да спазваме определен хранителен режим. Има и други фактори, които влияят върху отслабването. Но често ги пренебрегваме, а после се чудим защо не ни се получава. 1 Постоянно се теглите. Качването на

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Супер храните през Есента

esen-otslabvane

Искате да се защити през есента от вирусите и инфекциите? Ето кои храни трябва задължително да присъстват в менюто ви: Всеки сезон ни осигурява храните, от които имаме нужда. Затова е много важно да приемаме основно сезонни храни. Плодовете и

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Колко пъти на ден да ядем, за да отслабнем?

hrani-koja

Има много противоречива информация по отношение на това колко пъти на ден трябва да се храним. Много експерти по хранене казват, че закуската помага да отслабваме и да топим мазнини. Съветват да се правят по пет, дори по шест хранения

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

6 начина да регулираме хормоните, за да отслабнем

otslabvane-vajno

През годините специалистите винаги са ни съветвали, че най- важното за отслабването е диетата и упражненията. Днес обаче тези два съвета изглеждат прекалено опростени и не могат да се приложат във всички случаи на затлъстяване и наднормено тегло. Хормоните и

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване