Как топ моделът на „Виктория Сикретс“ Кандис Суонепол успя да си върне фигурата след като стана майка? Красавицата разкрива своите тайни за перфектно тяло: Започва деня си с душ и закуска за шампиони! Тя си хапва парче шоколадов кекс. Приготвя…
Архиви на блога
Топ моделът Кандис Суонепол разкри как си е върнала фигурата след раждането:
С етикет: Виктория Сикретс, диета, Кандис Суонепол, модел, след раждане, тренировка, тяло
Публикувано в VIP Диети
Публикувано в VIP Диети
3 малки тренировки, за да не напълняваме повече!
Не е необходимо всеки ден да тренираме по два часа във фитнеса, нито да се подлагаме на изтощителни упражнения на границата на възможностите ни. Достатъчно седмично да отделяме по 2,5 часа за активност с умерено натоварване или 1,25 часа с…
5 плода, които трябва да ядем след тренировка
Когато сме изразходили резервите си от глюкоза по време на тренировка, трябва да ги възстановим възможно най- бързо, за да поддържаме метаболизма си активен. За да не отидат нахалос усилията, които сме положили в залата, ни трябват такива източници на…
Упражнението за стегнат корем на Джиджи Хадид – Виж Тук:
Упражнението планк е едно от най- предпочитаните от холивудските звезди, сред които и топ моделът Джиджи Хадид. Това упражнение е достатъчно, за да стегне цялото тяло, в това число и корема. Много по- ефективно е от традиционните коремни преси. Освен…
С етикет: Джиджи Хадид, изометрични упражнения за корем, корем, планк, тренировка, упражнение, упражнение за корем
Публикувано в Фитнес
Публикувано в Фитнес
10- минутна домашна тренировка за дупе и бедра с моделите на „Виктория Сикретс“ – ВИДЕО:
Моделите Жозефин Скривер и Джазмин Туукс показват приятна лятна тренировка, подходяща и за правене на открито. Може да се изпълнява навсякъде и по всяко време. 7- те упражнения, които показват двете красавици от „Виктория Сикретс“, помагат за стягане на дупето…
С етикет: Виктория Сикретс, Джазмин Туукс, домашна тренировка, Жозефин Скривер, модели, тренировка, упражнения за дупе
Публикувано в Фитнес
Публикувано в Фитнес
Диета и тренировка на Бела Хадид
Бел Хадид прекарва по- малко време във фитнеса, отколкото си мислим. Въпреки че изглежда като спортна натура, самата тя признава, че не е голяма почитателка на физическата активност. Но все пак, има своите начини да поддържа перфектно тяло. Тренировка Бела…
С етикет: Бела Хадид, Виктория Сикретс, диета, диетата на Бела Хадид, манекенка, тренировка, тренировката на Бела Хадид, тяло
Публикувано в VIP Диети
Публикувано в VIP Диети
Диета и тренировка на Елизабет Хърли за тяло- трепач на 52 години!
Преди 10 години актрисата Елизабет Хърли започна амбициозно начинание в сферата на модата. Тя стартира своя модна линия за бански костюми – Elizabeth Harley Beach Collecuion. Британската актриса използва социалните мрежи, за да промотира продукцията си, а самата тя е…
С етикет: 52 години, диета, диетата на Елизабет Хърли, Елизабет Хърли, Лиз Хърли, тренировка, тренировка на Елизабет Хърли, тяло
Публикувано в VIP Диети
Публикувано в VIP Диети
Ето как Дженифър Лопес поддържа перфектна фигура на 47 години!
Дженифър Лопес е една от най- известните жени в света. Въпреки че наскоро ще навърши 48 години, латино дивата продължава да изглежда все така скандално красива. Тя има и едно от най- поддържаните тела в Холивуд. Как обаче успява да…
С етикет: джей ло, дженифър лопес, диета, диетата на дженифър лопес, режимът на Дженифър Лопес, тренировка, тяло
Публикувано в VIP Диети
Публикувано в VIP Диети
Тренирам редовно, а не отслабвам? Защо се случва – Виж Тук:
Записали сте се във фитнес зала или на някакъв спорт и ходите най- редовно. Тренирате редовно и усилено, но когато се качите на кантара, стрелката на помръдва. Не сте свалили дори грам! Защо се случва това? Тренировките и отслабването не…
6 навика, които ни пречат да спортуваме
Всички знаем колко полезен е спортът, но все още е пълна енигма как да го направим част от ежедневието си. Малцина могат да се похвалят, че намират време да отидат в залата. Не само трябва да открием подходящото време през…
