Архиви на блога

5 стъпки към идеалното тегло

otslabvane-14

Ако искаме веднъж завинаги да се отървем от наднорменото тегло, трябва коренно да променим начина си на мислене и да усвоим хранителните навици, които ще помогнат. Ето кои са те: 1. Намаляване на въглехидратите Това не е трудно, тъй като

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да забравим за глада, докато отслабваме – Виж Тук:

otslabvane-leptin

Хормоните влияят върху теглото ни, като определят дали ще отслабнем, или ще напълнеем. Има такива, които отговарят за състояния, като глад и ситост, които са пряко свързани с килограмите ни. Хормоналният дисбаланс често се изразява с резки промени в теглото.

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

5 съвета как да не качваме килограми по Коледа

otlabvane-koleda-1

Коледните празници са най- голямото изпитание през диетата и теглото ни през годината. Изкушенията са много, а атмосферата и настроението подтикват да им се отдадем. Изобилие от ястия, сладкиши, алкохол – има ли изобщо начин да се контролираме? Ето 3

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Тренирам редовно, а не отслабвам? Защо се случва – Виж Тук:

otslabvane-3

Записали сте се във фитнес зала или на някакъв спорт и ходите най- редовно. Тренирате редовно и усилено, но когато се качите на кантара, стрелката на помръдва. Не сте свалили дори грам! Защо се случва това? Тренировките и отслабването не

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Фитнес

7 вида Храни, които Стопират Отслабването

otslabvane-korem

Отслабването е задача, която изисква отдаденост и усилия. Въпреки това, има различни фактори, които могат да ни отдалечат от постигането на желаното тегло, като: -Наследственост -Вредни хранителни навици -Начин на живот Често се случва обаче, в желанието си да се

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Диети

Как да избегнем качването на килограми с възрастта

otslabvane-50

Качването на килограми с възрастта се случва доста често. Но има начини да му противодействаме успешно. За целта, трябва да се храним здравословно и да спортуваме. Кажете „сбогом“ на заседналия начин на живот. Спорт С напредването на възрастта, спортът става

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

6 начина да регулираме хормоните, за да отслабнем

otslabvane-vajno

През годините специалистите винаги са ни съветвали, че най- важното за отслабването е диетата и упражненията. Днес обаче тези два съвета изглеждат прекалено опростени и не могат да се приложат във всички случаи на затлъстяване и наднормено тегло. Хормоните и

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Балансирана Диета: Как да се храним, за да сме винаги Слаби!

otslabvane-hranene

Ако свикнете да се храните балансирано и здравословно, повече никога няма да ви се налага да прибягвате до диетите за отслабване. Защото няма да имате проблеми с теглото. Балансираната диета е режим, който не е рестриктивен и не ви ограничава.

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

6 ценни съвета как да запазим килограмите, след като отслабнем

otslabvane-motivatsiia

Отслабването не винаги е лесна задача, но поддържането на килограмите е истинско предизвикателство. Предлагаме ви 6 важни съвета как да се поддържате слаби: Когато успеете да отслабнете, трябва да се съсредоточите върху следващата стъпка – да запазите тези резултати в

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

7 признака, че не приемате достатъчно протеини

proteini-dieta

Протеините са изключително важни за здравето ни, както и за поддържане на теглото ни. Ето някои от признаците, че не приемате достатъчно протеини: 1 Загуба на мускулна маса и крампи Недостигът на протеини може да причини мускулни спазми, като крампите.

С етикет: , , , ,
Публикувано в Здраве

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване