Архиви на блога

7 съвета за стегнато дупе без упражнения

dupe-1

Ако ви мързи да правите упражнения, за да имате стегнато дупе, опитайте да спазвате следните инструкции: 1. Не пийте алкохол и не яжте сладко Може да ги консумирате от време на време, но много умерено и в малки количества. Помнете,

С етикет: , ,
Публикувано в Красота

Няколко съвета за стегнато дупе

dupe-stegnato

Искате да имате перфектното дупе? Ето полезни съвети за вашата тренировка, за да го постигнете: 1 Повдигане на крак назад. Застанете на четири крака. Коленете и ханша трябва да са на една линия. Свийте единия крак в коленото, петата сочи

С етикет: , , ,
Публикувано в Фитнес

Най- ефективните упражнения за седалище

trenirovka-dupe

За да оформим и стегнем седалището, трябва не само да се движим, но и да правим специфични упражнения за тази част на тялото. Ето някои от най- полезните: Клекове. Това упражнение би трябвало да го правим винаги, защото помага да

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Фитнес

Какво да ядем, за да имаме перфектно дупе

10-te-nay-10-lyubopitni-fakta-za-dupeto

Всяка жена иска да привлича вниманието, без значение от мястото, нито дали става въпрос за мъж или жена. Стегнатото и добре оформено дупе със сигурност винаги приковава погледите. За да имаме перфектно дупе, трябва да внимаваме за два основни фактора:

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Как да вдигнем дупето

stegnato-dupe

Искате да имате дупе – мечта? Омръзнало ви е да виждате в огледалото висналите си задни части? Тогава трябва да се вдигнете от стола и да се раздвижите. За да превърнете желанието си в реалност, нека разгледаме как да вдигнем

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Съвети за стегнато дупе

дупе

Може да постигнете стегнато дупе с няколко лесни съвета. Ако ви мързи да правите упражнения, за да го постигнете, поне следвайте тези принципи. Така ще имате добре оформено дупе! Отслабването не винаги ви гарантира стегнато дупе. Дори при повече свалени

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да имаме плосък корем и стегнато дупе

дупе

Когато отслабвате трябва да избегнете загубата на мускулна маса. В противен случай ще постигнете отпуснати корем и седалище. Ако искате плосък корем и стегнато дупе, трябва да правите упражнения за тонизиране на мускулите. Когато сте на диета за отслабване, трябва

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Фитнес

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване