Архиви на блога

5 плода, които трябва да ядем след тренировка

Когато сме изразходили резервите си от глюкоза по време на тренировка, трябва да ги възстановим възможно най- бързо, за да поддържаме метаболизма си активен. За да не отидат нахалос усилията, които сме положили в залата, ни трябват такива източници на

С етикет: , , ,
Публикувано в Фитнес

Какво да не правим след тренировка?

Както знаем, че трябва да подготвим тялото си преди тренировка, т.е., да ядем определени неща, да загреем, много е важно да имаме правилните навици и след това. След тренировка най- важното е тялото да се възстанови по подходящ начин. Нека

С етикет: , ,
Публикувано в Фитнес

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване