Архиви на блога

Ето кои храни регулират хормоните, свързани с отслабването:

otslabvane-21

Инсулинът и глюкагонът са хормоните, отговорни за регулирането на нивата на кръвната захар. Първият я сваля, а вторият – я повишава. Балансът между тези хормони е много важен, за да се поддържа здравословни нива на захарта в кръвта. Панкреасът е

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

5 стъпки към идеалното тегло

otslabvane-14

Ако искаме веднъж завинаги да се отървем от наднорменото тегло, трябва коренно да променим начина си на мислене и да усвоим хранителните навици, които ще помогнат. Ето кои са те: 1. Намаляване на въглехидратите Това не е трудно, тъй като

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

3 вида мазнини, които трябва да включим в диетата за отслабване

otslabvane-maznini

Обикновено, хората които са решили да отслабват, изключват от менюто си всички източници на мазнини. Но това е погрешна идея. Води до зацикляне на процеса на отслабване и каквото и да правим, кантарът няма да помръдне. Ключът е да се

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Ето кои Мазни Храни можем да ядем, Без да се страхуваме от Напълняване

riba-kaltsii

Всяка храна трябва да се консумира в определена мярка. Мазнините са необходими за функционирането на нашето тяло. Но за да не развалят фигурата ни, можем да си ги набавяме от здравословни източници, от които не се пълнее. Ето кои храни,

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Защо рибата е важна за отслабването?

riba-yaitsa

Отслабването е сериозен проблем при много хора. Всеки иска да изглежда добре, а и да е в добро здравословно състояние, тъй като често е свързано с теглото ни. Има храни, които могат да ни помогнат много в тази трудна задача

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Полезни и вредни мазнини за здравето и отслабването

donat

Знаете ли, че има растения, които съдържат повече мазнини от един донът. Един донът с глазура съдържа 14 грама мазнини, докато някои растения имат много повече. Но има разлика в качеството на мазнините – въпреки че са еднакво калорични, някои

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Колко мазнини да приемаме, за да отслабнем

мазнини

Всички макронутриенти трябва да участват в храненето ви, както и в диетата ви за отслабване. Ако искате да свалите килограми, трябва да се научите как да разпределяте мазнините и колко трябва да ядем. Както въглехидратите, така и протеините и мазнините

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване