![](http://otslabvane-dieti.net/wp-content/uploads/2014/05/tichane-zagrqvka1-150x150.jpg)
Добрата тренировка не е достатъчна, ако не сте се нахранили правилно преди нея и не сте направили загрявка, която да направи упражненията ефективни. Нека разгледаме 4 неща, които се правят преди да започнем същинската тренировка. 1 . Яжте поне 90…
Добрата тренировка не е достатъчна, ако не сте се нахранили правилно преди нея и не сте направили загрявка, която да направи упражненията ефективни. Нека разгледаме 4 неща, които се правят преди да започнем същинската тренировка. 1 . Яжте поне 90…