Комбинацията от овес и ябълка е много полезна за намаляване на глюкозата в кръвта, холестерола и запека. Когато приемате този сок за закуска, се гарантирате отслабване, тъй като е много хранителен, съдържа фибра, която поддържа червата чисти, предпазва корема от…

Зърнените храни са едни от най- подходящите за всяка диета за отслабване. Засищат, дават ни енергия, пречистват тялото ни и ни доставят важни витамини и минерали. Представяме ви ТОП 3 на зърнените храни: 1. ТЕФ: най- модерната зърнена култура в…

Захарта е източник на енергия за тялото, въпреки че в големи количества може да ви разболее и да развиете затлъстяване или диабет. Според Американските здрави органи, препоръчителна доза захар за жените е 6 ч.л. (25гр), а за мъжете 9 ч.л.…

Малко храни са толкова здравословни като овесът. Според изследванията, регулира чудесно метаболизма, т.е., ще пречисти организма ни и ще покрие дефицитите. Предпазва сърцето, храносмилателния тракт, и разбира се, много помага за отслабването. Това е един от най- здравословните продукти, източник…

Овесът е сред най- полезните храни за отслабване. Може да го опитате приготвен по най- различни начини, дори като супа. Овесът е зърнена култура, която дава много добри резултати при отслабване. Най- вече, защото може да ви достави достатъчно фибри.…

Има противоречия по темата дали от овеса се напълнява, но нека разгледаме всички гледни точки. Въпреки всичко, имайте предвид, че е здравословна храна и винаги е добре да участва в диетата ви. НАПЪЛНЯВА СЕ ИЛИ СЕ ОТСЛАБВА ОТ ОВЕСА? Зависи…

Има един мит, свързан със сутрешната храна и отслабването. Много жени вярват, че ако не закусват, могат по- бързо на свалят килограми. Истината обаче е, че ако не закусваш, се чувстваш още по- гладен, изнервен и усещате липса на енергия.…