Най- добрата диета за отслабване е тази, която самите ние можем да си изработим. Необходимо е само да имаме добри познания за видовете храни и как можем да ги комбинираме, за да получим желаните резултати. Тъй като закуската е най-…

Сериозен проблем и при жените, и при мъжете е топенето на излишните мазнини, които се трупат по корема. Това, освен естетически проблем, е и сериозен здравословен такъв. Може да доведе до сърдечни заболявания. Не трябва да забравяме, че мазнини в…

Хиперактивност на щитовидната жлеза или хипертиреоидизъм засяга много хора по света. Болните, освен че трябва да приемат определени лекарства, е желателно да спазват и хранителен режим. Предлагаме ви 3 напитки, които се пият сутрин, и са много подходящи при хипертиреоидизъм:…

Не е новост, че правилното хранене е фундаментално за стабилното ни тегло и изваяната ни фигура. Балансираната диета без захар е най- добрият начин да избегнем натрупването на мазнини под формата на паласки и целулит по тялото. Често когато мислим…

Приемът на енергия от напитките представлява 21% от общия ни дневен брой калории. Ето как да консумираме напитките, така че да не се отразяват на фигурата ни: Избягвайте: 1 Напитки със захар и ниска стойност на хранителни вещества. Тук спадат…

Много често врагът на диетата ви е по- близо, колкото си представяте. Напитките всъщност много влияят върху количеството калории, които приемаме. Но обикновено, никога не ги подозираме като виновници за липсата на резултати в отслабването. За да успеете да отслабнете,…

През лятото, особено по време на почивката си, се отпускаме и започваме да нарушаваме хранителния си режим от време на време. Извинението ни винаги е, че е лято, че е време за почивка и можем да си позволим някоя глезотия.…

Хидратацията е храненето са жизненоважни, за да гарантират здравето ни. А и нашата фигура. Напитките могат да са много полезни за диетата ни, освен като начин на хидратиране и освежаване. Една от основните грешки, които пречат на правилната хидратация, е…

Взимате ли предвид калориите, които приемате чрез напитки, когато започвате диета? Свикнали сме, че не трябва да прекаляваме с въглехидратите, да избягваме вредните мазнини, да броим калориите и пр. Но често пропускаме напитките. Всъщност, значително част от калориите, които приемаме,…

Въпреки широко разпространеното мнение, че бананите не се препоръчват по време на диета, защото са много калорични, това не е съвсем така. Всъщност бананите са чудесен начин да се отървете от мастните натрупвания особено по талията, защото съдържат калий, който…