Картофът е зеленчук богат на магнезий, калий, фосфор, тиамин, витамин В6 и витамин С. Най- добре е да го приготвяте варен или печен. Ако консумираме картофите в умерени количества, те могат да са идеална добавка към режимът ни за отслабване.…
Архиви на блога
Диета с Моркови и Картофи – Меню за 7 дни
Морковите и картофите са много полезни за здравето ни. Предлагаме ви 1- седмична диета за отслабване, в чиято основа са именно тези два зеленчука. Режимът е доста строг и затова не трябва да се прилага повече от 7 дни. Резултатите…
С етикет: 1 седмица, 7 дни, диета, диета с моркови и картофи, картофи, Меню, моркови, отслабване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Как да приготвяме нискокалорични картофи
Картофът е богат на витамин К, С, В комплекс. Съдържа големи количества фосфор и калий. Всички тези вещества помагат на организма ни да работи по- добре. Проблемът при картофите е високият им гликемичен индекс. Но това не означава, че не…
С етикет: диета, калории, картоф, картофи, нискокалорични, отслабване, приготвяне
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
7- дневна диета с картофи
Тази диета е добър вариант, за да свалим няколко килограма за кратко време. Картофите могат да са много полезни за отслабването, стига да се приготвят по подходящия начин и да не прекаляваме с тях. Освен това засищат много добре. Ден…
Диета с картофи и кисело мляко за 3 дни
Ако ви се налага бързо да влезете във форма, ви предлагаме тази кратка 3- дневна диета. Включва две основни храни: картофи и кисело мляко с нисък процент масленост. Тези две храни осигуряват минимума калории за деня, както и две основни…
С етикет: диета, диета с картофи и кисело мляко, картофи, кисело мляко, отслабване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Картофена салата
Калории: 290 Време: 30 минути Сложност: Лесно За 4 души Съставки: – 3- 4 средни картофа – 1 чушка – 2 домата – 1 консерва риба тон – 5- 6 бейби кисели краставички – 5- 6 мариновани лукчета – 8-…
Крем- супа от зеле и картофи
Супите са сред подходящият тип ястия за диетите за отслабване. Може да приготвяте най- различни комбинации от полезни зеленчуци. Днес ви предлагаме рецепта за крем- супа от зеле и картофи. Ястието е много диетично и засищащо. Уверете се сами! Калории…
С етикет: диета за отслабване, диетична крем- супа, диетична рецепта, зеле, картофи, крем супа
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Диета с необелени картофи
Картофите, освен вкусни и засищащи, съдържат витамини В1, В6 и С. Също така, аминокиселината туберин, калий, който е много подходящ за хора с високо кръвно. Диетата с необелени картофи се провежда в рамките на 3 дни. Можете да отслабнете с…
Диета с картофи
Диетата с картофи ще ви помогна да свалите 2- 3 кг за седмица. Картофът съдържа 24 витамина и олигоелементи, много магнезий, калий, витамин В, фибра. Най- подходящата форма на консумация е като са сварени с кората. Пийте по 2 литра…
Картофена салата с ягоди
Краят на пролетта и началото на лятото са точния момент за всякакви видове салати. Нека разгледаме една малко по- ексцентрична рецепта, която съчетава картофи и ягоди. В топлото време салатата е сред най- подходящите ястия. Вариантите са много, тъй като…
