Архиви на блога

Можем ли да отслабнем с кардио тренировки?

Хората с много наднормено тегло обикновено се разболяват и от други неща. Ефикасният план за отслабване започна с избор на правилната диета, както и на тренировка. Лекарите обикновено препоръчват кардио упражнения, като най- подходящият метод за отслабване. Кардио упражнения и

С етикет: , , , ,
Публикувано в Фитнес

По кое време да тренираме

Физическата издръжливост се променя в рамките на деня, така че най- подходящият момент за мускулна активност и кардио тренировка не съвпадат. Вижте кое е най- доброто време различните видове тренировки. Кардио – сутрин. Силови упражнения – следобед Ако провеждате умерени

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Фитнес

Отслабни с кардио тренировки

Кардио тренировката представлява интензивна аеробна тренировка. Когато чуят за кардио тренировка вероятно повечето от вас я асоциират с въртене на велоергометър или тичане на пътека. В повечето случаи под кардио тренировка се има предвид точно това, повтарящо се аеробно упражнение

С етикет: , ,
Публикувано в Фитнес

Топ 3 грешки при кардио тренировка

кардио за отслабване

Научи кои са и как да ги фиксираш Колкото и на някои атлети да не им се иска, кардиото е важна част от тренировката. Защото мускулите искат различно натоварване и само чрез дозирана изненада ще има дълготраен прогрес. Ето кои

С етикет: ,
Публикувано в Фитнес

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване