Органични и еко храни, детокс шейкове, суперхрани като кале, годжи бери. Може да консумирате най- здравословните храни на света, но въпреки това да не успявате да отслабнете. За да свалите излишните килограми обаче, не се нуждаете нито от магическа формула,…
Ако искаме успешно и дълготрайно да се справим с излишните килограми, ето най- важните насоки, които трябва да следваме: 1. Да внимаваме с храненето. Няма смисъл да отслабваме, ако нямаме намерение за променим начина си на хранене. За да започне…
Правилното комбиниране на хранителните продукти е важно, за да се храним балансирано и да сваляме излишните килограми. Ето няколко комбинации, които можем да използваме в менюто си, за да отслабваме успешно: 1. Зеленчуци и яйца Ако смесим пресни зеленчуци с…
В здравословното хранене плодовете и зеленчуците имат централна роля, както всички знаем. Именно тези храни поддържат тялото ни чисто и здраво и помагат да имаме подходящото за нас тегло. Но сред плодовете и зеленчуците има отделни представители, които са по-…
Наднорменото тегло е глобален проблем, който през последното десетилетие засегна много и България. Освен че разваля външния ни вид, то представлява сериозно медицинско състояние, което в много случаи се явява и животозастрашаващо. Отслабването не се постига лесно, тъй като изисква…
Когато знаем кои са най- честите грешки в отслабването, можем да ги избегнем и без проблеми да свалим излишните килограми. Нека разгледаме в кои моменти можем да сбъркаме: Не планираме предварително храненията си. Това често води до взимане на погрешни…
Хората с проблемно тегло обикновено търсят различни методи, за да отслабнат. Не само, за да изглеждат естетически добре, но и защото излишните килограми обикновено са съпроводени с различни здравословни проблеми. Отслабването не е лесна задача, въпреки че има много начини,…
След период, в който сме прекалили с яденето, изведнъж осъзнаваме, че бързо трябва да свалим каченото тегло. А най- добрият начин да се отървем от излишните килограми, качени по време на почивка или на празници, е чрез диета за ударно…
Ако искате да запазите фигурата си и да не качвате излишни килограми, ви предлагаме списък с храни, които можете да ядете между храненията, тъй като много засищат и няма опасност да напълнеете от тях: ЯЙЦА Това е една от най-…
Трябва ли да отслабнете или не? Поддържането във форма не е лесна задача, особено когато сме качили няколко килограма. Не винаги обаче е спешно да отслабваме, освен ако не са налице следните фактори… 1 Талията ви е много широка Това…
