Архиви на блога

5 сутрешни грешки, които могат да провалят отслабването

За да се предпазим от затлъстяване и наднормено тегло, трябва да се храним здравословно и да се движим достатъчно. Това са двата основни стълба на добрия метаболизъм и хормоналния баланс. Ако се стараем да спазваме режим, но въпреки това опитите

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

10 съвета за хранене без напълняване

Ако ви е трудно да спазвате хранителен режим, ви предлагаме наготово 10 топ съвета на експертите по хранене. Чрез тях ще успеете да се храните балансирано и да не напълнявате. Здравословното хранене е ключът към хубавата фигура. Всички го знаят,

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да променим отношението си към храната, за да отслабнем

За да отслабнем, не е препоръчително да се подлагаме на екстремни диети, които излагат здравето ни на риск. Крайностите не са хубаво нещо. Така че хранете тялото си разнообразно и балансирано. Ето как да промените отношението си към храната, за

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

7 истини за здравословното хранене, които ще ни помогнат да отслабнем

Балансираното и здравословно хранене е много важно за отслабването. Ето 7 важни принципа, които да спазвате, за да сте във форма: 1. Позволено е да ядете от всичко. Опасното е да ядете много от една определена храна. Ключът е в

С етикет: , ,
Публикувано в Отслабване

Здравословно хранене за поддържане на теглото

Бихте ли искали да поддържате теглото си без строга диета? Предлагаме и съвети за здравословно хранене, като разгледаме кои храни можем да ядем без да се притесняваме, че ще напълнеем. Балансираното хранене ще ви помогне да поддържате желаното от вас

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Кога здравословното хранене пречи на отслабването

Макар да няма спор, че здравословното хранене е много полезно, някои детайли в него всъщност могат да провалят диетата ви. Някои се дължат на хранителната индустрия. Други – на някои особености на тялото ни. Никой не може да отрече, че

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

10 хранителни навика за отслабване

Ако направим малки промени в храненето и включим здравословни храни, можем да започнем да контролираме теглото си и да отслабнем. Така ще се радваме хем на добро здраве, хем на мечтаната фигура. Не се тормозете със стриктни диети. Тези промени

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да намалим токсините в храненето си

Можем да заместим определени храни, за да се храним много по- здравословно. Ето какви са замените: 1. Сол. Заместете я със соя, мисо, ароматни подправки. 2. Оцет. Може да се замести с лимон или със здравословен винагрет. 3. Масло, сметана

С етикет: , ,
Публикувано в Диети

Отслабване без диета: Правилните храни

здравословно хранене

Какво и къде да ядеш, когато си в движение Ако се оправдавате, че нямате време да пазите диета, то вече настъпи краят на всяко едно оплакване. Защото сега ще ви представим четири начина за правилно хранене, които са подходящи дори

С етикет: ,
Публикувано в Диети

Диета за мозъка или как да бъдем по – мъдри през 2014 г.

червено вино

Отдавна е известно, че боровинките, спанака и богатите на Омега-3 мастни киселини храни са изключително полезни за мозъка. Но знаете ли, че също така има и още една дузина продукти, които могат да защитят малките сиви клетчици и да им

С етикет: , ,
Публикувано в Диети

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване