Архиви на блога

7 супер съставки за диетичната салата

salata-3

Когато искаме да отслабнем, е добре да не се доверяваме сляпо на т.нар. нискокалорични и диетични храни и ястия. Винаги трябва да се замисляме върху детайлите, защото често, именно те са решаващи. Знаем, че когато сме на диета и искаме

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

10- те най- полезни за отслабването плодове – Виж Тук:

otslabvane-plodove-1

За да ни помогнат в отслабването, плодовете трябва да са богати на фибри, тъй като не ускоряват метаболизма по естествен начин. Ето кои са най- подходящите плодове за нашата диета: Крушата съдържа най- много пектин и фибри. Създава ни дълготрайно

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Ето коя храна е най- универсалната за всяка диета

tofu-1

Лек и много засищащ, тофу е идеалната храна за всяка диета за отслабване. Този продукт е обект на много научни изследвания. Доказано е, че тофу намалява значително чувството на глад. Много е богат на протеини, на ненаситени мастни киселини и

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

10 храни, които ни спасяват от глада, когато сме на диета

otslabvane-vaglehidrati-1

Едно от най- важните неща, които трябва да знаем, когато сме на диета за отслабване, е как да засищаме глада, без да приемаме много калории. Това е ключов момент за всеки режим за сваляне на килограми. По този начин хем

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Защо хумусът е подходящ за диетата за отслабване? Виж Тук:

humus

Хумусът е много полезна храна, когато искаме да отслабнем. Ако искате да влезе във форма, включете този нискокалоричен сос в диетата си. Приготвя се лесно и бързо – само трябва да се смесят няколко съставки в блендера. Вкусът е приятен

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Ето коя група храни задължително трябва да присъства в диетата за отслабване:

otslabvane-1

Тази група храни е широко разпространена в българската традиционна кухня. Тя е  изключително полезна за здравето, а също така в превенцията и битката с излишните килограми. Това са представителите на семейство бобови. Към тази хранителна група спадат: фасул, леща, грах,

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

3 вида мазнини, които трябва да включим в диетата за отслабване

otslabvane-maznini

Обикновено, хората които са решили да отслабват, изключват от менюто си всички източници на мазнини. Но това е погрешна идея. Води до зацикляне на процеса на отслабване и каквото и да правим, кантарът няма да помръдне. Ключът е да се

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Тайната съставка, която помага за бързо отслабване – Виж Тук:

otslabvane

Знаете ли, че смляното ленено семе може да предизвика така желаното от вас отслабване? То е ценен източник на омега- 3 мастни киселини, антиоксиданти, фибри, витамини и минерали. Най- добрият начин да го включим в диетата за отслабване е като

С етикет: , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

9 измамни храни, които да избягваме, когато сме на диета на отслабване

otslabvane-dieta

Когато решим да спазваме диетичен режим, не всичко е така, както ни изглежда. Има храни, които не са толкова калорични, както ни се струва. И обратното. Има такива, които не пръв поглед не ни притесняват, но се оказва, че не

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

6 съвета как да се предпазим от Стриите преди Диетата за отслабване

strii

Стриите представляват видим белези по кожата, които се получават от скъсване на кожните нишки, които поддържат целостта на кожната тъкан. Появата им обикновено се свързва с бременността, въпреки, че могат да се появят заради хормонален дисбаланс, резки промени в теглото,

С етикет: , , ,
Публикувано в Красота

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване