Архиви на блога

5 признака, че трябва да ядете повече, за да отслабнете!

Понякога силното ограничение на храната затруднява процеса на отслабване. Да, за да свалим килограми, трябва да ограничим калориите. Но не до толкова, че да лишим тялото си от жизнено необходимия минимум енергия. Ето кои са признаците, че трябва да се

С етикет: , , , ,
Публикувано в Отслабване

Ето няколко храни, които ще ни спасят от глада по време на диетата:

Когато сме на диета, апетитът е по- изострен. За да не попречи да отслабнем, трябва да знаем как да го контролираме. Има определени храни, които могат да ни бъдат много полезни в това отношение. Ето някои от тях: 1. Кисело

С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

5 фактора, които събуждат вълчи апетит и провалят диетата

Непрекъснатото желание да ядем, в съчетание с чувство на тревога и напрежение, е едно от препятствията да се справим с наднорменото тегло. Дори да се подлагаме на диета, когато не успяваме да контролираме апетита си, всичките ни усилия изглеждат обречени.

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Какво да закусваме сутрин, за да сме сити до обяд? Виж Тук:

Стане ли 11 часа внезапно огладняваме и искаме да погълнем целия свят. В такъв момент обикновено правим лош хранителен избор, без изобщо да се замислим. Защо се случва това? Сутрин повечето от нас се будят без апетит. Но настъпи ли

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Какво трябва да знаем за лептина – хормона на ситостта, за да отслабнем успешно

Както стресът, така и строгите диети, могат да попречат на активността на хормона на ситостта. Това ни подтиква да ядем още. Лептинът е известен като хормон на ситостта. Основната му функцията е да изпраща сигнали до мозъка, за да го

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Ето кои храни ни помагат да регулираме апетита и да отслабваме:

Хормоналният баланс е от изключително значение за състоянието на метаболизма и за способността на тялото да изгаря излишните мазнините. Има хормони, които влияят пряко върху теглото. Един от най- важните е лептинът. Той се отделя, когато вече сме сити и

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Съветите на диелотозите: Как да отслабваме без диети!

Много често не знаем какво да ядем, нито как да избегнем вредните храни, с които е препълнен хладилника ни. Чувстваме, че нямаме избор и посягаме отново към това, което добре знаем, че не трябва да ядем и всичките ни опити

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Наистина ли гладуването помага да отслабнем? Виж Тук:

Много хора си мислят, че гладът е най- сигурното средство за отслабване. Науката обаче оправдава това твърдение, като посочва как това състояние се отразява на тялото ни и защо дори може да попречи да свалим излишните килограми. Ето как гладът

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да забравим за глада, докато отслабваме – Виж Тук:

Хормоните влияят върху теглото ни, като определят дали ще отслабнем, или ще напълнеем. Има такива, които отговарят за състояния, като глад и ситост, които са пряко свързани с килограмите ни. Хормоналният дисбаланс често се изразява с резки промени в теглото.

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

Защо вечерята е важна за отслабването

Ако искаме да отслабнем, вечерното ни меню трябва да е леко и здравословно. Трябва да помогне на тялото ни да се изчисти от токсините, за да не се натрупват под формата на мазнини. Има различни теории какво трябва да включва

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване