Архиви на блога

5 фактора, които събуждат вълчи апетит и провалят диетата

Непрекъснатото желание да ядем, в съчетание с чувство на тревога и напрежение, е едно от препятствията да се справим с наднорменото тегло. Дори да се подлагаме на диета, когато не успяваме да контролираме апетита си, всичките ни усилия изглеждат обречени.

С етикет: , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Какво да закусваме сутрин, за да сме сити до обяд? Виж Тук:

Стане ли 11 часа внезапно огладняваме и искаме да погълнем целия свят. В такъв момент обикновено правим лош хранителен избор, без изобщо да се замислим. Защо се случва това? Сутрин повечето от нас се будят без апетит. Но настъпи ли

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Какво трябва да знаем за лептина – хормона на ситостта, за да отслабнем успешно

Както стресът, така и строгите диети, могат да попречат на активността на хормона на ситостта. Това ни подтиква да ядем още. Лептинът е известен като хормон на ситостта. Основната му функцията е да изпраща сигнали до мозъка, за да го

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Ето кои храни ни помагат да регулираме апетита и да отслабваме:

Хормоналният баланс е от изключително значение за състоянието на метаболизма и за способността на тялото да изгаря излишните мазнините. Има хормони, които влияят пряко върху теглото. Един от най- важните е лептинът. Той се отделя, когато вече сме сити и

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Съветите на диелотозите: Как да отслабваме без диети!

Много често не знаем какво да ядем, нито как да избегнем вредните храни, с които е препълнен хладилника ни. Чувстваме, че нямаме избор и посягаме отново към това, което добре знаем, че не трябва да ядем и всичките ни опити

С етикет: , , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Наистина ли гладуването помага да отслабнем? Виж Тук:

Много хора си мислят, че гладът е най- сигурното средство за отслабване. Науката обаче оправдава това твърдение, като посочва как това състояние се отразява на тялото ни и защо дори може да попречи да свалим излишните килограми. Ето как гладът

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Как да забравим за глада, докато отслабваме – Виж Тук:

Хормоните влияят върху теглото ни, като определят дали ще отслабнем, или ще напълнеем. Има такива, които отговарят за състояния, като глад и ситост, които са пряко свързани с килограмите ни. Хормоналният дисбаланс често се изразява с резки промени в теглото.

С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Диети

Защо вечерята е важна за отслабването

Ако искаме да отслабнем, вечерното ни меню трябва да е леко и здравословно. Трябва да помогне на тялото ни да се изчисти от токсините, за да не се натрупват под формата на мазнини. Има различни теории какво трябва да включва

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Напитка за спешни нужди, когато сме на диета за отслабване

Зелените шейкове винаги са отлична алтернатива, за да успокоим усещането за глад, докато сме на режим за отслабване. В този случай комбинираме съставки, които действат пречистващо и диуретично. По този начин стимулираме разхода на калории. Съставки: -6 листа спанак -15

С етикет: , , ,
Публикувано в Диети за Отслабване

Как да Залъжем Глада, когато сме на Диета

За да избегнем напълняването или да се сдобием със здравословни хранителни навици, би ви се искало да регулирате по- добре апетита си. За целта, можете да използвате храни, които засищат по естествен начин. Хранителните свойства на този тип храни, бързо

С етикет: , , ,
Публикувано в Отслабване

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване