Обичате да готвите на пара? Този тип хранене запазва веществата в храната. Изпробвайте тази лесна и здравословна рецепта: сьомга на пара с подправки и зеленчуци. Ястието е чудесен вариант за вашата диета за отслабване, за обяд или вечеря.
СЪСТАВКИ:
– 150 грама сьомга
– Един морков
– Половин картоф
– Шепа варен грах
– Половин лимон
– Малко зехтин
– Сол, черен пипер и подправки
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
За да приготвите такова ястие ви трябва тенджера на пара. Сложете сьомгата и поставете отгоре й нарязан лимон, сол, черен пипер и ароматни подправки. Сложете морковите на парчета и картофа.
Когато всичко е готово, направете на салата морковите, картофа и граха. Овкусете ги със сол, черен пипер и зехтин. Сервирайте със сьомгата. Такава вече имате хем здравословна, хем нискокалорична рецепта за вашата диета.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи