Лятото идва и е крайно време да се отървем от излишните килограми. Ако обаче времето ви притиска и искате да отслабнете възможно по – скоро, опитайте с тази диета. Диетата се основава на приема единствено на напитки и плодове, и не е препоръчителна за хората, имащи здравословни проблеми. Продължителността й е няколко дни и не бива да се спазва повече от веднъж в седмицата. Не е задължително да се спортува, така че за тези, които не обичат спорта особено, това е идеалния начин за сваляне на килограми.
Примерно меню:
Закуска: чаша вода или някакъв сок
Втора закуска: чаша натурален сок
Обяд: зеленчуци и чаша вода
Следобедна закуска: чаша мляко
Вечеря: парче пилешко, зеленчуци, чаша вода
По време на диетата пийте много вода. Така за три дни ще сте свалили цели 3 килограма. След една седмица може да повторите диетата отново ако все още не сте постигнали желания резултат.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи