Обичайно под софт – фитнес се разбира олекотена тренировъчна система за хора, които поради една или друга причина не могат (не желаят) да се подлагат на тежки физически натоварвания. В началото се прилага най – вече при такива със здравословни…
Архиви на блога
Най – подходящите упражнения за сваляне на килограми
Аеробната тренировка е най- подходяща, ако искате да отслабвате. На 30- тата минута започвате да горите най- бързо мазнините. Това означава, че тренировката ви трябва да продължи между 60 и 75 минути. Освен че ще отслабнете по- бързо, чрез аеробните…
Отслабване в офиса
Хората работещи на бюро определено попадат в най – рисковата група предразположени към затлъстяване. Многочасовото висене на едно място, възпрепятстващото правилното кръвообращение стоене на стола и взирането в компютъра са силни фактори, които допринасят за разбиване на здравето. Но за…
5 приятни начини за отслабване със спорт
50 пъти прочетохме колко полезно е да отслабваме със здравословна диета и тренировка. Колко от вас обаче са в състояние да изтърпят спартанския хранителен режим и тежките упражнения в залата за фитнес? Поради тази причина предлагаме специално за вас няколко…
Холивудски тренировки за секси бедра
За холивудските звезди да имаш перфектно тяло е задължително. Най- важната част за тях обаче са бедрата. Усилени тренировки и много спорт са тайната за красивите крака в Холивуд. Ето как някои от най – съвършените бедра се поддържат: Жизел…
Да спортуваме с холивудските звезди!
Холивудските звезди са модел за подражание на всички жени по света. Те поддържат телата си със строги хранителни режими и усърдни тренировки. Ето някои от най- изпитаните съвети за отслабване на някои от най- известните холивудски звезди: Певицата Гуен Стефани…
Съвършено тяло с пилатес
Пилатес е комбинация от упражнения от различни стилове – йога, балет, каланетика, които се изпълняват под звуците на бавна и отпускаща музика. Този вид тренировка има положително въздействие както върху тялото, така и върху духа. На физическо ниво развива гъвкавостта…
Зумба – да отслабваме и да се забавляваме!
Зумба е най- новата мания в отслабването, която завладя и България. За разлика от повечето спортове и упражнения, тя е забавна и разнообразна, защото се базира на латино танците. В същото време, е изключително ефективна в свалянето на килограми. Зумбата…
Тае – Бо извайва фигурата и топи мазнините
Тае – Бо е сред най- ефективните спортове за отслабване. Освен че е динамичен, той е и доста разнообразен откъм упражнения и техники. Може да се изпълнява от хора на различна възраст. Само след месец тренировки, се появяват и първите…
Кои са най – добрите спортове за отслабване
Спортът е един от основните методи за отслабване. Съчетана с правилна диета, дори и сравнително леката тренировка ще направи чудеса с тялото, помагайки да изгорят излишните мазнини. На света съществуват стотици видове спорт, а кой от тях ще изберете е…
