Яйцата са най – пълноценният хранителен продукт, който съществува на планетата Земя. Нивото на тяхната полезна усвояемост достига 98 %, което е недостижимо за която и да е друга храна. Особено полезни са при диети […]
Както всяко друго нещо на този свят, тренировката и диетата за отслабване също се нуждаят от мениджмънт, за да бъдат доведени до успех. Съществуват редица писани и неписани правила, помогнали на мнозина през годините. Ето […]
Милиони хора по целия свят планират да започнат отслабване. Между тях има много общи черти, но и една съществена разлика – всеки отделен индивид има различно ниво на и причини за затлъстяване, съответно собствени цели. […]
В стремежа си да изгоните излишните килограми, много от вас пропускат най – важното в една диета за отслабване – здравословната храна. Доста често грешките започват от сутринта, когато забързани за работа или училище предпочитаме […]
Упражненията са полезни не само за мускулите, но и за нормалната дейност на мозъка. По същия начин както тялото изисква движение и тренировка, мозъкът също има своите нужди от фитнес, за да се поддържа във […]
Отдавна се смята, че водата е живот, но също така тя е и здраве. На някои това може да звучи странно, но тя помага при отслабване и в същото време изгражда добра кондиция. Човешкото тяло […]
Когато говорим за здравословна диета, често в съзнанието ни изникват закостенелите и меко казано философски възгледи на модните корифеи, според които красивата жена е кльощава като телена закачалка. В действителност това е абсолютно погрешен подход […]
Ако планирате отслабване, едно от нещата с най – голямо значение е да се научите как се съставя правилен план. Борбата с наднорменото тегло съвсем не е лесна работа, а хората често започват диети заради […]
Тази светкавична диета за отслабване е полезна в случаите, когато трябва да се вталите немедлено, а имате на разположение едва няколко дни. Добре е да знаете, че принципно не се препоръчват подобни ударни режими, тъй […]
Ягодите определено са сред най – популярните плодове. Обичани от малки и големи, те са чудесно средство за засилване на имунната система, зареждане на организма с положителна енергия и лечение на някои болестни състояние. Особен […]